Participe au stage de 1 jour de 

Yoga-Méditation

Prends soin de ton corps sans transpirer forcément

Il est grand de se retrouver ; profitons donc de la rentrée pour bénéficier ensemble de1 journée de pratique de Yoga-Méditation. 

Au programme : des découvertes. 

Du Yoga, de la méditation, de l’expression corporelle et de la détente.

Si le temps le permet pendant la journée, nous profiterons du cadre pour pratiquer en pleine nature.

Chacun repartira avec un dossier PDF envoyé par email avec les grands principes du yoga, des conseils génériques pour être plus à l’aise dans son corps et un mantra Ayurvédique spécialement conçu pour vous.

Pour plus d’informations, n’hésite pas à me contacter ou à consulter la Foire Aux Questions.

Organisation de la journée

9h30 – 10h : Présentations, exercice de respiration

10h -11h30 : Yoga-Méditation | Appréhender son corps

11h30 – 12h : Déjeuner tous ensemble à l’extérieur (si le temps le permet)

13h30 – 14h : Exercices de Yoga pour la digestion

14h – 15h : Laissons aller nos corps

15h – 16h : Théorie Ayurvéda

16h – 17h : Yoga et respiration

17h – 17h30 : Méditation et respiration

Fin de journée

Ben gananda

Ben gananda

Créateur

« Pendant que tu déplaces ton corps, beaucoup d’énergies sont altérées. On joue avec les énergies qui co-existent autour de nous, les chakras, la respiration, les rires, les larmes, la Vie … « 

Ben Gananda

Découvre ma vision du Yoga dans l’article Le Yoga Comme Voie de Tranformation.

Foire Aux Questions

Où aura lieu le stage

Nous serons accueillis par le Dojo F.I.A.G.F. de Rumilly situé au 18 avenue des Alpes ou au plan d’eau de Rumilly si le temps le permet.

À qui s'adresse les cours?

Les cours s’adressent à quiconque désirant découvrir le yoga et la méditation ou simplement joindre un groupe de méditants régulier. Un groupe de pratiquant est créé en présentiel et en ligne via un groupe Facebook destiné au Clan des Curieux. Aucune expérience n’est requise. La curiosité sera ici notre meilleur allié.

Je ne connais pas mon niveau

Le stage est spécialement conçu pour découvrir le Yoga, nul besoin d’être un expert, la curiosité sera votre meilleur allié. Nous sommes là pour écouter notre corps et faire tout l’inverse de ce que l’on nous apprend quand on nous dit de faire de notre mieux : se laisser aller. Venez dans votre tenue confortable (jogging, baskets) et laissez-vous guider.

Quel sont les bienfaits du Yoga-Méditation™?

Le Yoga-Méditation est une pratique exclusive qui allie les bienfaits du yoga (coordination, conscience de son corps, bien-être physique) à ceux de la méditation (bien-être intérieur, calme, sérénité, lâcher-prise). En alliant ces deux pratiques, nous allons nous efforcer de ressentir et de découvrir les bienfaits que cela nous apporte. C’est en pratiquant et en ressentant les choses s’installer dans ton être que tu pourras répondre à cette question.

Quels seront mes engagements?

En vous inscrivant au stage, vous vous engagez à être ponctuel, à respecter les différences et l’évolution de chacun, à apporter votre matériel et votre repas et à laisser votre fierté dans les vestiaires.

Qui est Ben Gananda?

Titulaire d’un diplôme reconnu par l’OMS de pratique Ayurvedique et d’un diplôme d’enseignement du yoga reconnu par l’organisme international CTAA, j’ai une pratique spirituelle depuis plus de 10 ans. Je souhaite aujourd’hui te partager mes expériences en te proposant des cours de Yoga-Méditation ainsi que des sessions de méditation. Tu peux également me retrouver dans mes cours de théâtre puisque je suis également directeur de projet artistique ainsi que comédien dans une troupe de théâtre professionnelle, la compagnie Empreinte.

Quel est le prix du stage?

Le stage est au tarif promotionnel de 50€ (au lieu de 80). Il comprend l’accès au stage d’une journée et à tout le matériel de cours. À l’issue du stage, un certificat d’accomplissement sera fourni ainsi qu’un dossier PDF envoyé par email avec les grands principes du yoga, des conseils génériques pour être plus à l’aise dans son corps et un mantra Ayurvédique spécialement conçu pour vous.

Disponible dès maintenant

21 Jours Vers la Conscience

Le programme qui te (re)familiarise progressivement avec la Méditation.

Prends le temps de te faire du bien et de te reconnecter à tes désirs profonds.

Et rends-toi compte des changements positifs que cela provoque dans ta vie.

Nous commencerons avec 1 minute de méditation le premier jour, augmenterons chaque jour de 1 minute pour terminer avec 21 minutes de méditation le 21 jour.

 

Ben Gananda faisant du Yoga à la plage
Ben Gananda les pieds dans la mer au lever du soleil

ne manque rien, Rejoins

le clan des curieux

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