Découvre les séances de

Yoga-Méditation

Prends soin de ton corps sans transpirer forcément

Fatigué de devoir trop en faire? Envie de laisser la fierté au placard?

À la recherche d’un cours où tu n’as pas besoin de faire d’effort?

Envie d’un moment agréable, d’un apprentissage conjugué avec le plaisir?

Alors découvre les séances de Yoga-Méditation™. Disponible en ligne et en présentiel.

Le Yoga aide à se sentir bien dans son corps. La méditation aide à se détendre et à s’écouter.

Allions ensemble la méditation et le yoga pour se sentir plus libres dans nos corps et avancer dans notre semaine sereinement.

Je t’attends dans ta tenue la plus confortable.

Il ne restera plus qu’à « aller doucement » et « être présent ».

Pour plus d’informations, n’hésite pas à me contacter ou à consulter la Foire Aux Questions.

Ben gananda

Ben gananda

Créateur

« Pendant que tu déplaces ton corps, beaucoup d’énergies sont altérées. On joue avec les énergies qui co-existent autour de nous, les chakras, la respiration, les rires, les larmes, la Vie … « 

Ben Gananda

Découvre ma vision du Yoga dans l’article Le Yoga Comme Voie de Tranformation.

Foire Aux Questions

Où auront lieu les cours en présentiel

Nous serons accueillis par le Dojo F.I.A.G.F de Rumilly situé au 18 Avenue des Alpes à Rumilly (74). Des cours en extérieur pourront être organisés.

À qui s'adresse les cours?

Les cours s’adressent à quiconque désirant découvrir le yoga et la méditation ou simplement joindre un groupe de méditants régulier. Un groupe de pratiquant est créé en présentiel et en ligne via un groupe Facebook destiné au Clan des Curieux. Aucune expérience n’est requise. La curiosité sera ici notre meilleur allié.

Dois-je m'inscrire pour l'année?

Non, tu peux venir à toutes les séances comme une fois dans l’année, c’est toi qui choisis. Préviens simplement de ta venue pour être sur qu’il reste de la place. 

Je ne connais pas mon niveau

Cela tombe bien, c’est tout le principe de ces cours. Ici, pas besoin de niveau, plus on est novice, mieux c’est. Nous sommes là pour écouter notre corps et faire tout l’inverse de ce que l’on nous apprend quand on nous dit de faire de notre mieux : se laisser aller.

Quel sont les bienfaits du Yoga-Méditation™

Le Yoga-Méditation est une pratique exclusive qui allie les bienfaits du yoga (coordination, conscience de son corps, bien-être physique) à ceux de la méditation (bien-être intérieur, calme, sérénité, lâcher-prise). En alliant ces deux pratiques, nous allons nous efforcer de ressentir et de découvrir les bienfaits que cela nous apporte. C’est en pratiquant et en ressentant les choses s’installer dans ton être que tu pourras répondre à cette question.

Quels seront mes engagements?

En t’inscrivant aux cours, tu t’engages à être ponctuel, à respecter les différences et l’évolution de chacun, à apporter ton matériel et à laisser ta fierté dans les vestiaires.

Qui est Ben Gananda?

Titulaire d’un diplôme reconnu par l’OMS de pratique Ayurvedique et d’un diplôme d’enseignement du yoga reconnu par l’organisme international CTAA, j’ai une pratique spirituelle depuis plus de 10 ans. Je souhaite aujourd’hui te partager mes expériences en te proposant des cours de Yoga-Méditation ainsi que des sessions de méditation. Tu peux également me retrouver dans mes cours de théâtre puisque je suis également directeur de projet artistique ainsi que comédien dans une troupe de théâtre professionnelle, la compagnie Empreinte.

Quel est le prix des cours?

Les cours en présentiel pourront accueillir un maximum de 15 élèves, c’est pour cela que je te demande de bien réserver ta place d’une semaine à l’autre. Ils seront au tarif fixe de 15€ par séance. Tu as aussi la possibilité d’obtenir une carte de 10 cours pour 90€.

Les cours en ligne sont aux prix de 8€ la séance et 50€ les 10 cours.

Disponible bientôt

À la découverte du Yoga

Le programme qui te (re)familiarise progressivement avec le Yoga.

À ton rhyme, profite de 7 jours de sessions de Yoga spécialement conçus pour te faire du bien.

Tu y découvriras des postures simples et précieuses que tu auras envie de faire tous les jours.

 

Ben Gananda faisant du Yoga à la plage
Ben Gananda sur un tapis de yoga sur la plage

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