Manger équilibré selon l'Ayurveda
Épisode 8 – Manger équilibré selon l’Ayurveda

En Ayurveda, nous parlons de 3 piliers pour une vie en équilibre : l’alimentation, le sommeil et la sexualité. Nous parlons du vaste sujet qu’est l’alimentation aujourd’hui. 

Le moment du repas peut très facilement devenir un moment de plaisir, de partage, de bien-être et d’évolution, à condition de bien savoir quoi mettre dans son assiette. Dans le cas contraire, on risquerait de créer de la maladie plutôt que d’entretenir la bonne santé dans sonc corps.

D’autant plus que, n’importe qui peut y arriver, sans même se faire violence ni en banissant aucun aliment de sa santé.

  • Qu’est ce que bien manger en Ayurveda?
  • Quels sont les aliments qui me sont bénéfique en fonction de mon dosha?
  • Quels aliments sont moins bons pour moi et auront tendance à me mener vers le déséquilibre?
  • Dois-je arrêter de manger ce que j’aime?
  • Est-il bon de manger 3 fois par jour tous les jours?

Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui.

L’Ayurveda nous donne les bases d’une alimentation saine et équilibré. À toi de trouver la bonne recette pour te faire plaisir.

À la fin de l’épisode, je te propose une carte récapitulative te permettant de choisir les aliments qui te sont bénéfiques en fonction de ton type de personnalité.

Mentionné dans cet épisode

Passe mon test Découvre ton Dosha™

L’épisode 2 du podcast, Qu’est ce que l’Ayurveda?

L’épisode 6 du podcast, Les 5 éléments, ta personnalité unique (Dosha) & l’origine du monde

Le restaurant Cuisine d’Instinct, dans le vieux Lyon

Retrouve mon projet de documentaire Le Changement Intérieur

Tu veux faire partie de l’émission? C’est par ici.

Crédits :

© Copyright Ben Gananda 2021

Générique de l’émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin

Musique de fin : Golden Things de Kylie Dailey

écoute sur ta plateforme préferée

NE MANQUE RIEN

Reçois un rappel par email à chaque nouvel épisode.

Des invités intéressants

Des sujets inspirants

Des conseils pour une vie harmonieuse

Épisode 13 – Donne toi les moyens de te foutre la paix

Nous revoilà enfin après quelques temps de pause. Une pause qui m'aura permis d'apprendre encore beaucoup de choses sur moi. Comme le fait, par exemple, qu'il est parfois nécessaire d'accepter ce que notre corps veut nous dire. Tu ressens de la fatigue? Tu n'es pas au...

Épisode 12 – Fais de ce nouveau Noël une tradition qui te fait du bien

On peut séparer la population en deux tpendant les fêtes de fin d'année tu crois pas? J'ai l'impression qu'il y a les gens qui attendent l'occasion depuis presque un an, et les autres qui appréhendent ce moment depuis la même durée. Alors que, selon moi, il est...

Épisode 11 – Les 6 raisons qui m’ont fait devenir végan

Et si je te disais qu'il y a de ça quelques années, j'étais carnivore? Que je mangeais Macdo, khebab, raclette, tartiflette et foie gras? Et si je te dis maintenant que tout ça pour moi c'est du passé, et que depuis, je me porte bien mieux dans mon corps et dans ma...

Épisode 10 – Tout seul je suis capable, ensemble nous sommes tout puissant

Il est trop facile de se laisser porter par les pensées ou les paroles négatives. Il est bien trop aisé d'être découragé et de baisser les bras. C'est bien une des raisons pour lesquelles nous sommes des êtres sociaux et que nous ne sommes pas fait pour rester seul....

Épisode 9 – La méditation vue par un clandestin spirituel

On entend parler de méditation de plus en plus depuis ces dernières années. Tellement qu'elle en intrigue plus d'un et qu'elle a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques. La méditation, c'est pour moi un refuge. Elle me sert de pilier et m'aide à avancer...

Épisode 7 – Croire en ses projets dans un avenir incertain

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'emmène en voyage avec moi à travers l'Asie et les Pays-Bas. Nous partons à la découverte de nouvelles cultures, s'autorisant ainsi à étendre notre vision du monde. Les voyagent forgent l'intelligence. Ces voyages en particulier m'ont...

Episode 6 – Les 5 éléments, ta personnalité unique (Dosha) & l’origine du monde

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous retournons ensemble au moment où tout a commencé, lorsque toutes les particules de l'univers se sont entrechoquées pour exploser dans un Big Bang et former le monde que l'on connait aujourd'hui. Mais pas que. Toutes ces énergies ont...

Épisode 5 – Émotion et alimentation avec Marie Coune

Voilà un épisode qui va te réconcilier avec l'alimentation! 🥙 Comme elle le dit si bien, Marie Coune nous explique que le premier pas vers une alimentation équilibrée est de s'écouter et, en définitive, se faire plaisir. De cette façon, on pourra vivre au meilleur de...

Épisode 4 – Tu en doutais mais, toi aussi tu es magique ! (partie 2) avec Maïwenn, Maitre Reiki

Dans cet épisode, nous continuons notre discussion avec Maïwenn, Maître Reiki. Toujours autant souriante et modeste, elle nous propose ses ressources pour vivre sereinement et se soigner énergétiquement (mais pas que) avec le Reiki. Des choses très complémentaires...

Épisode 3 – Tu en doutais, mais, toi aussi tu es magique ! (partie 1) Avec Maïwenn, Maître Reiki

Notre évènement se termine avec la sortie de l'épisode n°3. 🎙 Un épisode qui t'invite à t'ouvrir l'esprit. Et le coeur par la même occasion. Notre invitée, Maïwenn, est maître Reiki et énergéticienne. Maïwenn est pleine de sagesse et c'est un grand honneur de...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

suricates du clan des curieux

Cet article te plait ?

Rejoins le Clan des Curieux pour recevoir chaque semaine mon contenu exclusif

Merci pour ton inscription !