Manger équilibré selon l'Ayurveda
Épisode 8 – Manger équilibré selon l’Ayurveda

En Ayurveda, nous parlons de 3 piliers pour une vie en équilibre : l’alimentation, le sommeil et la sexualité. Nous parlons du vaste sujet qu’est l’alimentation aujourd’hui. 

Le moment du repas peut très facilement devenir un moment de plaisir, de partage, de bien-être et d’évolution, à condition de bien savoir quoi mettre dans son assiette. Dans le cas contraire, on risquerait de créer de la maladie plutôt que d’entretenir la bonne santé dans sonc corps.

D’autant plus que, n’importe qui peut y arriver, sans même se faire violence ni en banissant aucun aliment de sa santé.

  • Qu’est ce que bien manger en Ayurveda?
  • Quels sont les aliments qui me sont bénéfique en fonction de mon dosha?
  • Quels aliments sont moins bons pour moi et auront tendance à me mener vers le déséquilibre?
  • Dois-je arrêter de manger ce que j’aime?
  • Est-il bon de manger 3 fois par jour tous les jours?

Nous répondons à toutes ces questions aujourd’hui.

L’Ayurveda nous donne les bases d’une alimentation saine et équilibré. À toi de trouver la bonne recette pour te faire plaisir.

À la fin de l’épisode, je te propose une carte récapitulative te permettant de choisir les aliments qui te sont bénéfiques en fonction de ton type de personnalité.

Mentionné dans cet épisode

Passe mon test Découvre ton Dosha™

L’épisode 2 du podcast, Qu’est ce que l’Ayurveda?

L’épisode 6 du podcast, Les 5 éléments, ta personnalité unique (Dosha) & l’origine du monde

Le restaurant Cuisine d’Instinct, dans le vieux Lyon

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Crédits :

© Copyright Ben Gananda 2021

Générique de l’émission : Drunken Wizard de Amandine Oberlin

Musique de fin : Golden Things de Kylie Dailey

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2 Commentaires

    • Ben Gananda

      Thank you for your feedback! I’m glad to know you found value in my article! Namaste

      Réponse

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